Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

A fenntartható lelki egészség, avagy miért fontos a munkahelyi mentálhigiéné?

Milyen veszélyek leselkedhetnek a munkavállalókra egy munkahelyen, melyek negatív hatást gyakorolnak a lelki egészségükre, kiemelt jelentőséggel a mostani, világjárvánnyal terhelt időszakra? A WHO meghatározása szerint az egészség nem csupán a betegség hiányát jelenti, hanem a teljes testi, lelki és szociális jóllét állapotát is. A mentális egészség pedig a jóllét olyan szintjét, amelyen az egyén megvalósítja…

Read more

Multitasking – képesség, kiváltság vagy mítosz?

Divatos fogalom manapság a multitaskingolás, amely magyarul több feladat egyidejű elvégzését jelenti. Tágabb értelemben kifejezi azonban az egyes teendők közötti gyors oda-vissza váltást vagy több teendő egymás utáni gyors elvégzését is. Szükségünk van-e erre valójában? Egyáltalán képes-e erre az agyunk, és ha igen, milyen mellékhatásai vannak?

Read more

Nonstop online – nyugi bírom! Vagy mégsem? II. rész

Nem merünk „kimaradni”, mert aki kimarad, az lemarad – hangzik a mondás. Ha ezt komolyan vesszük, mind a magánéletünkben, mind a munkahelyünkön folyamatos rendelkezésre állásra rendezkedünk be. Ezzel együtt azt is elfelejtjük, hol találhatók az egészséges határaink és miért fontos a pihenés. Cikkünk  első részében  a folyamatos készenlét okaira és veszélyeire hívtuk fel a figyelmet,…

Read more

Nonstop online – nyugi bírom! Vagy mégsem? I. rész

Olyan világban élünk, ahol a digitalizáció az élet mozgatórugója. Nap mint nap ömlik ránk a rengeteg információ, egyre gyorsabban kell képbe helyezni magunkat és reagálnunk a minket érő ingerekre, a megoldandó feladatokra. Ez a szemlélet a munkahelyünkön és a magánéletünkben egyaránt érvényes, elfelejtettük hol találhatók az egészséges határaink, és miért fontos a pihenés. Cikkünk első…

Read more

Édesanyák – Hibáinkkal együtt is szerethetők vagyunk

Amikor nőből anyává válunk, minden megváltozik bennünk, körülöttünk. E. H. Erikson megfogalmazása szerint normatív krízist élünk át, melyben az újdonsült anyának meg kell küzdenie az életszakaszváltás nehézségeivel. Átmeneti időszak ugyan, de különösen alkalmas arra, hogy a személyiség egyensúlya megbillenjen. Ez a válságokkal, feszültségekkel és belső konfliktusokkal terhes periódus különösen igényelné a lelki támogatást. Kitől és hogyan…

Read more